Закреп — це затримка випорожнень кишківника із частотою менше 2-ох разів на тиждень, у поєднанні із надмірним газоутворенням, дискомфортом в животі, відчуттям неповного спорожнення кишківника після дефекації, що тривають більше 6-ти місяців.
Закрепи найчастіше зустрічаються у жінок, особливо під час вагітності, дітей та осіб похилого віку.
Це дуже часта проблема, яка може бути первинною та вторинною. Первинним закреп називають тоді, коли кишківник є здоровим, а випорожнення є нечастими внаслідок погрішностей у харчуванні. Вторинні закрепи виникають як симптом іншого захворювання, яке необхідно лікувати.
Найчастіші причини виникнення закрепів:
- • недостатня кількість клітковини у раціоні (курага, чорнослив, шпинат, буряк, висівки, овочі та фрукти тощо);
- • недостатнє споживання рідини (вода, соки, перші страви);
- • малорухомий спосіб життя, детренованість м’язів передньої черевної стінки, атонія кишківника;
- • дієта із значним обмеженням калорійності їжі (організм через брак калорій, засвоює отриману їжу максимально, тим самим спричиняючи закрепи);
- • застосування ліків, побічним ефектом яких є закрепи (антацидні препарати, антидепресанти, діуретини тощо);
- • незвичний режим дня, що вимагає затримки випорожнень у звичні години (школа, садочок, робота, подорожі та інші).
Лікування закрепів:
Для того, аби успішно побороти закреп, перш за все необхідно визначити його походження. Якщо не виявлено жодних відхилень у здоров’ї, першою рекомендацією буде налагодження ритму дефекації, шляхом модифікації дієти. Слід дотримуватися режиму споживання їжі, тобто прийоми їжі повинні бути кожного дня в одні і ті ж години по можливості. Це важко організувати, але це можливо. Необхідно планувати свій день ввечері напередодні. Прокидатися о тій самій годині, відвідувати туалет, слідкувати за тим, які саме продукти/напої мають на Вас послаблюючий ефект. Оскільки до прикладу кава, в деяких осіб може спричиняти закрепи, а в інших мати виражену послаблюючу дію.
Не варто забувати про перші страви в раціоні, адже перекуси канапками/булочками в сухом’ятку аж ніяк не допоможуть у боротьбі із закрепом.
Відправляючись у магазин за продуктами, стежте за тим, щоб у вашому кошику завжди були свіжі овочі та фрукти. Не забувайте про обмеження мучних продуктів, вони сприяють закрепам. Якщо говорити про дітей, то тут має значення сама атмосфера під час випорожнень, не варто кричати на дитину і змушувати її сходити в туалет. Потрібно поговорити з дитиною, розповісти їй про шлях їжі в животику, помасажувати животик і поступово привчати до горщика, тоді дитина сприйматиме це спокійно і процес може стати набагато приємнішим.
Якщо закрепи поєднані із втратою маси тіла, кров’янистими виділеннями з прямої кишки, вираженими болями в животі, підвищенням температури тіла чи іншими тривожними симптомами, необхідно негайно звернутися за допомогою до лікаря, це може бути Ваш сімейний лікар, лікар-гастроентеролог чи терапевт.
Якщо попри дотримання всіх рекомендації з харчування, все ж таки не вдається налагодити стілець, на допомогу приходять медикаменти. До основних груп медикаментозного лікування закрепу відносять:
- • засоби, що стимулюють перистальтику кишківника;
- • засоби, що сприяють затримці рідини в кишечнику тим самим стимулюючи барорецептори кишківника;
- • засоби, які пом’якшують калові маси;
- • засоби, що збільшують об’єм вмісту кишківника, також тим самими збільшуючи вплив на барорецептори.
Який саме препарат обрати, у якій дозі та з якою частотою приймати, вирішує лікар, адже неконтрольоване зловживання проносними засобами може призводити медикаментозно індукованої атонії кишківника, коли випорожнення відбувається лише внаслідок дії ліків.
Слід пригадати про важливість фізичних навантажень, для того аби тримати в формі не лише тіло, але і кишківник.
Треновані м’язи передньої черевної стінки, допомагають у стимуляції перистальтики та пришвидшенні транспортування кишкового вмісту. Обираючи стратегію лікування закрепів, насамперед необхідно дотримуватися раціонального підходу, розпочинати із більш щадних методів корекції, та спостерігати за їх ефективністю.
Лікарі медичного центру «Салютас» раді прийти Вам на допомогу у вирішенні найделікатніших питань, про які іноді не прийнято говорити. Записуйтеся на консультацію та будьте здоровими!