Інфаркт міокарда – це гострий стан, який виникає в результаті некрозу певної ділянка серцевого м’яза, як наслідок відбувається значне погіршення його скоротливої функції, що часто закінчується смертю пацієнта.
Інфаркт міокарда відносять до однієї із найчастіших причин смертності у світі серед патології серцево-судинної системи.
Прийнято вважати, що патологія серцево-судинної системи це явище, що зустрічається у людей старшого та середнього віку, але з кожним роком, кількість випадків серцево-судинних катастроф серед осіб молодого віку зростає, а саме мова йде про вік 25-35 років.
Перебіг захворювання відрізняється у осіб різних вікових категорій і не на користь молодих. Чому?
У старших людей та осіб похилого віку, в силу тривалого перебігу захворювання, а саме ішемічної хвороби серця, гіпертонічної хвороби, серце навчилося пристосовуватися.
Розвинута сітка колатерального кровообігу, здатна частково або повністю компенсувати припинене кровопостачання ураженої ділянки, тому наслідки не такі катастрофічні. У осіб молодого віку, зазвичай захворювання виникає раптово, де ще немає налагодженого компенсаторного механізму, тому дуже часто це закінчується летально.
Профілактика захворювання повинна стояти на першому місці, адже всім відомо, що набагато легше попередити захворювання, аніж його лікувати. Звичайно, існують генетичні фактори, на які ми не в силах вплинути, але якщо особа відноситься до групи ризику, модифікуючи свій спосіб життя, вона може значно знизити свої шанси на розвиток хвороби.
Давайте розглянемо детальніше рекомендації щодо попередження інфаркту міокарда.
- Якщо Ви відноситесь до групи ризику щодо виникнення патології серцево-судинної системи, тобто ваші близькі родичі страждають гіпертонічної хворобою, ішемічною хворобою серця, чи були летальні випадки внаслідок інфаркту міокарда, Ви повинні бути особливо уважними до свого здоров’я та щорічно проходити огляд на предмет патології серця.
- Якщо Ви страждаєте на ожиріння, цукровий діабет, метаболічний синдром, Ви повинні як мінімум раз на рік проходити обстеження таке як: загальний аналіз крові, ліпідограма, рівень цукру в крові, електрокардіограма та консультація у лікаря загальної практики, лікаря-кардіолога, лікаря-ендокринолога відповідно.
- Вам необхідно знати про загальні принципи модифікації способу життя, з метою профілактики серцево-судинної патології. Підтримка маси тіла в межах норми, щоденні фізичні навантаження протягом не менше 30 хв (біг, ходьба, аеробіка, фітнес), це не лише допоможе у боротьбі із зайвими кілограмами, але знизить рівень цукру в крові, тренує серцево-судинну систему.
- Ваш раціон повинен містити достатню кількість свіжих овочів, фруктів, природньої води. Слід зменшити вживання жирної їжі, трансжирів, солодощів, смаженої, копченої їжі. Харчуватися часто дрібними порціями, 4-5 прийомів їжі на день. Останній прийом їжі повинен бути як мінімум за 3 години до сну.
- Слід відмовитися від вживання алкоголю, паління тютюну, зловживання кофеїном, солодкими газованими напоями, енергетиками.
- Намагатися уникати стресів, достатньо відпочивати, повноцінно спати не менше 8 годин на добу. Знайти можливість переключатися, змінювати рід діяльності, особливо коли Ваша робота є монотонною та переважно сидячи в офісі.
- Якщо Вам ці рекомендації здаються складними, важкими до запам’ятовування та виконання, Ви можете записатися на консультацію у школах ендокринології, дієтології чи здорового серця. Такі школи є ініціативою медичних центрів, Ви можете поцікавитися у вашого сімейного лікаря, чи лікаря кардіолога, ендокринолога відповідно.
Видатний кардіохірург Микола Амосов казав:
«В большинстве болезней виноваты не природа, не общество, а только сам человек. Чаще всего он болеет от лени и жадности, но иногда и от неразумности».
Тож все в наших руках і саме від нашої поміркованості, розважливості та мудрості залежить наше здоров’я та довголіття. Лікар не може дати Вам здоров’я, але може навчити як здобути та зберегти здоров’я. Лікарі медичного центру «Салютас» завжди раді Вам в цьому прийти на допомогу. Записуйтесь на консультацію та залишайтеся здоровими.