Як впоратися з емоційним вигоранням

Як впоратися з емоційним вигоранням

Емоційне вигорання – це виснаження нервової системи, що призводить до втрати мотивації до дій та хронічно поганого настрою. Емоційне вигорання виникає внаслідок негативного впливу великої кількості різноманітних факторів. У певних осіб емоційне вигорання може виникати через рутину на роботі чи в побуті, у деяких осіб, які люблять свою роботу, емоційне вигорання може виникнути внаслідок тривалої…

Причини панічних атак

Панічні атаки: що робити

Панічна атака – це нападоподібний стан, що характеризується високою тривожністю (страхом), з якими важко впоратися і який супроводжуються соматичними проявами, у вигляді задишки, дискомфорту в ділянці серця, больовими відчуттями різних локалізації тощо. Іншими словами, це коли виникає дуже сильний страх, аж до відчуття близької смерті. Після перенесеної панічної атаки, людина старається будь-яким чином уникнути чинників,…

Тремор у руках

Тремтять руки: чому і що робити

Під тремором рук розуміють мимовільне посіпування м’язів кистей, зазвичай, невеликої амплітуди. Тремор рук може бути фізіологічним, виникати внаслідок дії певного фактору, тимчасовим явищем і проходити самостійно після припинення дії тригера. Патологічний тремор рук, зазвичай, є проявом серйозного захворювання, що потребує детальнішої діагностики та специфічного лікування. Коли виникає фізіологічний тремор рук? • вплив холоду; • стрес,…

Захворювання через нерви

Захворювання на нервовому ґрунті: правда чи міф

Беззаперечним є той факт, що нервовий розлад, стрес та лабільність нервової системи погіршують перебіг будь-якого захворювання. Але також правдою є те, що такі патологічні стани, як генетичні захворювання, травми, опіки, чи, наприклад, інфекційні хвороби виникають внаслідок впливу конкретного агента (збудник, травмуючий чинник, мутація генів) і етіологічно в даному випадку нервова система не займає тут першості.…

Ефективне лікування неврозів

Лікування неврозів: як визначити і усунути психогенний розлад

Невроз відноситься до групи захворювань нервової системи, а саме психоемоційної сфери. Неврози або сучасною мовою, тривожні розлади є наслідком впливу тривалого стресу, хронічної перевтоми, фізичного виснаження або одноразового впливу потужного стресового чинника, що призводить до розладу злагодженої роботи процесів збудження та гальмування. Сутність тривожного розладу полягає у патологічній, атиповій реакції організму на дію будь-якого подразника.…

Нервовий тік: причини

Нервовий тік: причини та лікування

Нервовий тік або гіперкінез — це мимовільне посіпування одного м’яза або групи м’язів. Цей стан людина не може контролювати, і часто це завдає значного дискомфорту. Найчастіший прояв гіперкінезу — посіпування повіки. Якщо говорити про обличчя, нервовий тік може проявлятися також частим спльовуванням, відкриванням рота, повторюванням одного і того ж слова, посіпуванням окремих м’язів обличчя. В…

Як зняти напругу

5 способів зняти напругу: поради невролога

Стрес (емоційне напруження) – це стан сильного перенавантаження психоемоційної сфери у відповідь на виражений подразник. Приводів для стресу у сучасному світі є вдосталь. Для когось це може бути відчуття психологічного дискомфорту та негативна атмосфера на роботі, для когось — декретна відпустка, яка здається ніколи не закінчиться, а є і такі, що маючи успішну кар’єру і…