Тривожність — це природна реакція організму на невизначеність, небезпеку або важливі життєві події. Перед співбесідою, іспитом, складною розмовою чи відповідальним рішенням майже кожна людина відчуває хвилювання. У помірній кількості тривога навіть корисна: вона допомагає бути уважнішими, швидше реагувати на виклики та готуватися до складних ситуацій. Проте іноді тривожність перестає виконувати захисну функцію й починає негативно…