Засмага виникає під впливом дії ультрафіолетового випромінювання, як наслідок, відбувається відкладання в шкірі пігменту меланіну, саме це і спричиняє зміну кольору шкіри у вигляді потемніння. З точки зору фізіології, засмага є компенсаторною реакцією організму з метою захисту шкіри від надмірного та шкідливого впливу дії ультрафіолетових променів.
Перебувати на сонці – засмагати – є корисним, але тут треба знати міру, аби мати гарний колір шкіри, а також зберегти здоров’я. Тож, як і коли засмагати, які можуть бути наслідки надмірного впливу ультрафіолетового випромінювання, пропонуємо розглянути у публікації нижче.
Яка користь від сонця для організму людини?
- • під впливом сонячних променів у переважної більшості людей, покращується настрій, це відбувається в результаті вироблення ендорфінів (біологічно активних речовин – гормонів, які впливають на настрій, покращують його);
- • пришвидшуються обмінні процеси, зокрема засвоєння білків, жирів, вуглеводів, вітамінів (Е, D), покращується стан кісткової тканини та зубної емалі;
- • наслідком покращення настрою та обмінних процесів є посилення розумової та фізичної активності, підвищення працездатності та витривалості.
Негативні наслідки тривалого перебування під прямими сонячними променями?
- • передчасне старіння шкіри або фотостаріння, що виникає в результаті пересушення шкіри, проявляється у вигляді пігментації, зморшок, поганої здатності до регенерації, мікротравми погано загоюються, виникають різноманітні висипання тощо? Пігмент, що виділяється під час перебування на сонці відкладається нерівномірно, візуально це виглядає, як неоднорідна засмага;
- • надзвичайно поширеним захворюванням теперішнього часу є рак шкіри, а зокрема меланома. Меланома є злоякісним новоутворенням шкіри, головною причиною якого є надмірна дія ультрафіолетового випромінювання. Меланома як правило має швидкопрогресуючий перебіг, розповсюджується на прилеглі тканини у вигляді метастазів і важко піддається лікуванню. Відомим є той факт, що збільшення ризику розвитку раку шкіри є прямопропорційним кількості важких сонячних опіків;
- • імуносупресія при надто тривалому перебуванні на сонці, що спричиняє появу опіків. Не рідко таке серйозне системне захворювання сполучної тканини, як системний червоний вовчак, виникає у людей після відпочинку на морі. Чому? Внаслідок тривалої інсоляції, перебування під прямими сонячними променями, а особливо в обідню пору, без головного убору та без застосування сонцезахисного засобу. Під впливом ультрафіолету відбувається зниження опірності організму, активізація вірусів та загострення хронічних захворювань, або таких які мають млявоперебігаючий безсимптомний перебіг і саме сонце виступає пусковим механізмом розвитку хвороби.
Як правильно засмагати?
- Користуйтеся сонцезахисними засобами з SPF не менше 50, а особливо якщо у Вас світла та чутлива шкіра. Якщо Ви маєте дуже світлу шкіру та велику кількість родимок, сонцезахист рекомендовано застосовувати круглий рік, наносячи на відкриті ділянки тіла (обличчя, руки).
- Не засмагайте в обідню пору, в період з 12.00 – 16.00. найкраще перебувати на сонці зранку до 11.00 та ввечері після 18.00 – 19.00. тоді сонячна активність є найменшою. Ще краще засмагати в тіні, таким чином Ви не лише вберігаєте себе від надмірного впливу ультрафіолету, але і отримаєте більш рівномірну засмагу, яка буде довше триматися.
- Додатковим захистом шкіри, окрім крему, будуть сонцезахисні окуляри та головні убори, котрі вбережуть Вас від сонячного удару.
- Якщо, Ви помітили незвичні зміни на шкірі чи родимках, вони деформувалися, їх стало більше тощо, слід негайно звернутися до лікаря дерматолога.
- Не рекомендовано застосовувати додаткові засоби для посилення засмаги, а саме солярії, спреї та креми.
У медичному центрі “Салютас” для Вас працюють лікарі дерматологи, які при потребі нададуть детальні рекомендації, щодо правильної засмаги, догляду за шкірою у літній період аби зберегти молодість шкіри, її привабливість та допоможуть вирішити проблеми пов’язані із патологією шкіри. Записуйтеся на консультацію, будемо раді Вам допомогти.