Комунікабельність – це вміння налагоджувати контакти, бути приємним співрозмовником та активним слухачем. Комунікабельність притаманна успішним людям, які вміють вести переговори та викликати довіру у співрозмовника через свою зацікавленість до нього. Комунікабельність це аж ніяк не вміння багато говорити, це вміння відчувати аудиторію, втримувати її увагу та зберігати зацікавленість до себе. Комунікабельність є потрібною рисою не…
Рік: 2021
Занижена самооцінка: що робити
Самооцінка – це аналіз особою себе, своїх можливостей, вмінь, здатності впливати на оточення та ситуацію. Від самооцінки часто залежить вид діяльності людини, бажання вчитися та вдосконалюватися. Модифікаціями самооцінки є її підвищення або навпаки зниження. Існує тенденція до більш поширеної завищеної самооцінки у підлітків та осіб молодого віку і навпаки, особи старшого віку страждають від заниженої…
Хронічна втома: як побороти
Хронічна втома, або синдром хронічної втоми – це відчуття постійного занепаду сил та виснаження. Типовими проявами синдрому хронічної втоми є відчуття розбитості на ранок, неможливість сконцентруватися на роботі, забудькуватість, що тривають як мінімум протягом пів року. За нормальних обставин людина зранку після 6-8 годинного сну має бути енергійною та сповненою сил, те ж саме повинно…
Як позбутися відчуття провини і почати діяти
Як часто Ви чули в дитинстві слова: « Ну як Тобі не соромно»? Саме це є початком закладення глибоко у підсвідомості, відчуття провини. За погану оцінку, за бажання бути не таким як усі, за просто бажання нічого не робити. Навіть у момент, коли Ти займаєшся улюбленою справою, але вона не отримує схвалення з боку оточення,…
Чому шкідливо їсти солодке
Солодощі в основному складаються з вуглеводів, які є джерелом енергії, але у надлишковій кількості вуглеводи можуть спричиняти розвиток різного роду захворювань та патологічних станів, яких саме, буде детально описано нижче. Коли ми з’їли чергову порцію солодощів, рівень глюкози в крові підвищується, відчувається приплив енергії, настрій покращується і тому хочеться ще, щоб заспокоїти центр задоволення. Рівень…
Пам’ятка: як пережити інфаркт
Інфаркт міокарда є загрозливим для життя патологічним станом, при якому виникає погіршення кровопостачання міокарду (м’язу серця) із розвитком некрозу відповідної ділянки. Причиною смерті пацієнтів в результаті інфаркту міокарда, у переважній більшості випадків є розвиток шлуночкової аритмії. Власне, порушення кровотоку в судинах серця в основному спричинені атеросклеротичним ураженням коронарних судин та їх тромбозом, в результаті чого…
Які бувають види болю голови
Біль голови є частою причиною звернення пацієнтів за консультацію до лікаря. Нерідко такі пацієнти мають супутню патологію, а також досвід у лікуванні болю голови самостійно. Тому головним завданням лікаря є розпізнати тривожні симптоми з метою виключення серйозної патології, в тому числі захворювань центральної нервової системи та патології головного мозку, а також віддиференціювати тип головного болю…