Як знизити тиск

Харчування для зниження тиску

Гіпертонічна хвороба – це захворювання, яке проявляється систематичним підвищенням артеріального тиску (АТ) більше 140/90 мм рт. ст. За даними офіційної статистики МОЗ, кожна третя людина доросл ого віку сьогодні страждає від гіпертонічної хвороби різної форми. Чим все-таки небезпечна гіпертонічна хвороба? ● Працюючи постійно на межі своїх можливостей при високому АТ, серце, як і будь-який м’яз,…

Як фізичні навантаження впливають на серце

Як фізичні навантаження впливають на серце

Користь регулярних фізичних навантажень для людини важко переоцінити. Вважають, що здоровим дорослим різного віку необхідно хоча б 150 хв в тиждень займатись спортом помірної інтенсивності протягом 5 днів або 75 хв вправами високої інтенсивності протягом 3 днів на тиждень, з додатковими перевагами при збільшенні навантаження до 300 хв та 150 хв відповідно (2020 ESC guidelines…

Що таке гіпокінезія

Чим загрожує гіпокінезія – зменшення обсягу м'язів

Основна причина гіпокінезії сьогодні у людей очевидна. Досягнення технологічного прогресу роблять комфортнішим життя людини, однак зниження фізичної активності, наприклад, при використанні особистого автомобіля чи у людей сидячих професій (програмісти, менеджери тощо), негативно впливають на здоров’я. Гіпокінезія — це обмеження кількості та об’єму рухів, що зумовлено способом життя, особливістю професійної діяльності, ліжковим режимом у період захворювання.…

Добовий моніторинг АТ

Добовий моніторинг артеріального тиску, що потрібно знати?

Рівень артеріального тиску (АТ) вважається основним діагностичним критерієм артеріальної гіпертензії. Артеріальний тиск – це не тільки один з найважливіших параметрів діяльності серцево-судинної системи, але також чутливий і динамічний показник, який постійно змінюється залежно від потреб організму. Точність діагностики, адекватність призначення антигіпертензивної медикаментозної терапії її безпека при артеріальній гіпертензії залежить від об’єктивності вимірювання рівня АТ. Результати…

Емоції та серце

Як емоції впливають на серце

Емоційний стан людини, безумовно, дуже важливий, а вплив емоцій на серце давно доведений. За даними досліджень саме після серйозних стресових подій та емоційного перевантаження, таких як серйозні природні катаклізми чи терористичні акти, зростає кількість госпіталізацій з приводу серцево-судинних захворювань. За іншими даними у людини протягом 30 днів після смерті партнера кардіоваскулярний ризик збільшується вдвічі. Загалом…

Лікування тахікардій

Як лікувати тахікардії

Протягом доби пульс здорової людини значно коливається. В активний період доби пульс становить 70-100 ударів на хвилину, з іншої сторони під час глибокого сну він може знижуватись до 55-70 ударів в хвилину (у молодих тренованих людей може бути менше 40). При фізичному навантаженні серце потребує більше кисню, тому зростає частота серцевих скорочень та може досягати…

Інфаркт: причини

Пам’ятка: як пережити інфаркт

Інфаркт міокарда є загрозливим для життя патологічним станом, при якому виникає погіршення кровопостачання міокарду (м’язу серця) із розвитком некрозу відповідної ділянки. Причиною смерті пацієнтів в результаті інфаркту міокарда, у переважній більшості випадків є розвиток шлуночкової аритмії. Власне, порушення кровотоку в судинах серця в основному спричинені атеросклеротичним ураженням коронарних судин та їх тромбозом, в результаті чого…